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早上11點

奶昔一杯+水煮鮪魚罐頭 熱量300內

 

午餐兩點到下午六點前完食

雞肉便當

 

今天這樣熱量應該在1000之內細嚼慢嚥

可惡~~今天回家吃晚餐.大破功.還加一罐仙草蜜

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    tina134679 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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