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早上體重66.5
早上10點
燻雞蛋土司(不抹)+檸檬紅茶大杯
中午
只能吃蘋果或不吃
晚上
只可以吃青菜不吃澱粉喔!!!!
今天晚上要來踩踩腳踏車一個鐘頭
心得~
不能每天早上都在喝飲料!!!要藉口
一個禮拜只能喝3杯~從禮拜天開始算喔!!!
這個禮拜都不能喝了
結論~~晚上十一點:
我今天中午沒吃~晚上吃自助餐一條魚.三個菜.半碗紫米
晚上喝了一小瓶牛奶!!
沒有踩腳踏車~~但走了一下路
還算表現不錯囉!今天
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